人族修煉之路，最基礎的，便是“外強”與“內壯”，所昭示的是身體的內外熬煉，突破原有極限，將人體的潛力全部挖掘出來。
“外強”分為煉皮、強膜、肌健、鍛體、一統五個小境界。
煉皮，錘煉面板，將其打熬得如牛皮一般堅韌，張力十足；
強膜，只有面板修煉到極致之後，才會在面板下方形成一張皮膜，比牛皮更為堅韌，為人體疊加第二重防禦，可理解為人皮鎧甲；
肌健，淬煉體內的每一塊肌肉，剔除雜質，鍛煉得飽滿有力，無論是力量還是靈活度都遠超常人；
鍛體，打熬形體，將每一塊肌肉的力量都串聯在一起，全身上下達到一個極限，雙臂之力各百斤相當於三鈞），腰腹之力足以扭轉一百八十度，完全是非人的形態；
一統，全身的力量進一步連線，形如一體，大腦對身體的操縱能力達到頂峰，足以像擺弄一具傀儡那樣來操縱自己的身體；
完成了“外強”的修煉後，身體的外殼會被錘煉得如鋼鐵一般，體能突破第一個極限，鷹的眼睛，狼的耳朵，豹的速度，熊的力量，戰力等級在8~9左右。
接下來便是“內壯”，淬煉人體內的諸般血液、髒器，脫胎換骨，洗精伐髓，對身體的每一個部位都達到細致入微的掌控。
筋骨期、換血期、髒腑期、洗髓期、輪脈期一一淬煉到極致，最終達到“血如汞漿，髓若金湯，百脈俱通，換駐先天”的境界，真正意義上的接觸到天地，進入“天人一體”的修煉模式。
接下來的“驍健”、“神勇”以及七重“天地橋”接收天地間的靈氣，打磨軀殼、洗刷肉身，並一步一步將人體是潛能全部消耗光，藉助天體的力量達到另一個巔峰，修煉出“靈骸”，打破超凡壁壘，達到傳說之中的“靈修”之境！
“靈骸”是人體的更進一步進化後的身體，生命層次遠在人體之上，而這便是“靈修”修煉的基礎，可以說，凡是達到“靈修”境界的修煉者，與普通人已經不是一個生命層次上的物種，更像是古天朝神話中的仙一般的存在。
但根據雷川的資料推演，從最基礎的內外修煉到天人一體，最終所得出靈修的戰力等級應該在350到400左右，也就是說現在的雷川就足以吊打所謂的靈修了。
但在炎聖女出場後，便打破了這堆資料的推論，超凡的身體強度，可怖的格鬥能力，對天地元素的極致掌控……全部綜合在一起後，最起碼也有超過600的戰力等級，已經是三星怪獸級別的人物了。
根據這個問題，風希給出了她的答案：
“那是因為，這位炎聖女並不是一般的靈修，她是完美靈修！”
完美靈修？這是什麼？聽起來好像是靈修的2.0升級版。
“所謂的完美靈修，便是在完成“天地橋”大成後，便沒有馬上接引靈修塑造靈骸，而是壓制住體內的力量，僅憑肉身的力量打破超凡壁壘，無論是力量、防禦還是速度，都提前進入到超凡境界，也就是靈修的標準，最終待各項整具身體完全達到靈骸的標準但卻並無靈骸的‘似靈之骸’境界時，接引天地靈氣沖刷下，所塑造而成的靈骸威力足以是普通靈骸的十倍之多，從超凡壁壘提前達到完美壁壘！”
雷川聽得似懂非懂，最終得出了一個結論：這不就是肉身成聖的套路嗎？
不過這也可以解釋為什麼他的各項屬性很難破千，現在看來，那就是所謂的超凡壁壘的數值吧！
每項數值達到一千之後，便是打破了超凡壁壘，進入到“似靈之骸”的肉身層次，再進一步就是完美靈骸了。(未完待續。)