像是今天兩個班組織打籃球，相比其他人的水平，周向傑稍微會一些，靠著周向傑的指揮排程，六班所有人打得很起勁。
五班的情況就不一樣了，成才大多時候選擇把球控在自己手裡，防守自己來，投籃自己來，就算是成才身體條件好、體力出色，大半場下來也累得上氣不接下氣。
最後的結果當然是更強，更團結的六班獲勝。
“三多你怎麼不去玩一會。”看在角落裡加練的許三多周向傑說道。
“我成績不好，我多練練，省著惹我們班長生氣，成績拖我們班的後腿，我讓史排長失望了。”
“要我說，三多現在你的軍姿已經走得不差了，體能訓練也可以，就是一考試你就拉胯，要我怎麼說你，主要是心態上出了問題，在軍營中一定要相信自己，培養自信才是最關鍵的。”
許三多聽周向傑說自己也不在意，至於說什麼培養自信，許三多打算回去查查字典，回應周向傑的只有傻乎乎的微笑，繼續練習一令一動。
“我說你也不是沒有需要鍛鍊的地方，跑步和體力你都不差，上肢力量卻差很多，我建議你多練習一下雙槓。”
“我練了，我上不去。”許三多一臉喪相。
“走，正好今天休息，我幫你。”周向傑想給許三多加一些擔子，最起碼在體能方面，許三多底子不錯，就是心理素質有些差。
既然心理素質上週向傑沒有太好的辦法，只能幫助許三多鍛鍊體魄。
“真的？太好了。”
周向傑先自己走到雙槓中間，雙手抓槓一撐輕鬆的上槓。
“三多，你看這個動作挺胸收腹，雙腿自然併攏，腳尖繃緊，手臂屈伸，這個動作最簡單，卻是可以鍛鍊手臂和肩部還有腰腹的力量，非常適合你。”周向傑又給許三多做了幾次示範，避免許三多不明白，每個動作都講解得非常詳細。
許三多看得也非常很認真，周向傑看許三多表情知道差不多。
許三多自己上不去，周向傑伸手幫許三多上槓。
許三多嘗試地做了一下，就看許三多臉憋得通紅，腿用了好大的勁，好不容易做了三個就挺不住了。
落地的許三多非常沮喪，周向傑早有心理準備，沒有責怪許三多。
“這個動作對你有點難，還有一種方式是簡易版，可以把雙腿放在槓上，雙臂撐槓向前移動，這樣較少了重量，鍛鍊效果雖然差點，卻是適合現在的你。”
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