“元方體力這麼好？”
雷瑤很是驚訝，他抓了三十多個人了，居然只是呼吸有點急促而已。
別看好像陸元方才跑了幾分鐘不礙事，這可是全力奔跑！和慢跑可是兩個概念。
而且爆發力還十足，至今為止，被陸元方盯上的人還沒有能成功喊出“木頭人”。
這意味著陸元方實在是跑的太快了，讓人根本來不及反應。
陸元方早上有晨練的習慣，雷瑤是知道的，不過也就是跑跑停停，為什麼自己早上鍛鍊也沒有這個效果？
如果陸元方知道了雷瑤的想法一定會糾正她，他的訓練方法叫間歇『性』訓練法。
要知道人在慢跑時，氧氣的吸收只會在前幾分鐘內增加，而繼續保持這種狀態的話，氧氣的就基本上不變了。如果在訓練中加入短時間高強度的運動，就可以最大限度的增加吸氧量。而且訓練後身體對氧氣的吸收也大大增多。
最簡單的辦法就是全力跑幾百米，然後停下來深呼吸一會兒，然後再跑幾百米。
這種訓練的方法燃脂率高，訓練效果還快，陸元方的短時爆發力也是透過這種鍛鍊得到的。
“出局！”
“出局！”
“出局！”
五分鐘過後，剩下的基本上都出局了，陸元方在抓吳冠銘、趙芸飛的時候放了一點水，抓了兩次才抓到。
而剩下的，都是直接被陸元方無情淘汰。
“唔元方，你跑慢點，我剛剛感覺唔”
莫鈴蘭面『色』鐵青的浮在陸元方頭頂上，她捂著嘴，一副快要吐出來的模樣。
鬼還會嘔吐麼？
看見陸元方注意到自己，莫鈴蘭擦了擦嘴角道“我不能離你太遠，稍微考慮一下我的感受我剛剛以為自己都快要死掉了”
你不是已經死了麼？