“說到修煉中，那就是透過鍛鍊的手段，讓身體能容納更多的物質，讓物質更加的凝聚，從而產生更多的意識，而增強人體的自我的認知也就是意識的增強。，而意識的增強從而跟物質的接觸更頻繁更穩固，而使得身體裡產生更強大的能量，也就是我們修煉出來的超凡之力。”
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“修煉的本質就是讓精神和物質相合，產生的能量代替原本的肉體，最終讓身體完全的能量化，也就是物質和意識合而為一，兩者不再區分你我，這樣才能精神和物質之間不再隔閡而身隨意動。”
“這個就是，我的修煉法的根本理論的所在，只有理解了這個才能完全的吃透這本呼吸法的精髓，一句話來說就是讓身體容納更多的物質，讓物質聚合出更多的意識，意識凝聚起來，然後影響到物質，從而產生能量，最終物質完全跟意識相融合，肉體最終完全的能量化，事情就是這麼簡單，一切的手段都是為這個服務的。”
“你把秘籍拿出來，我給你解說一下。”
石如虎把關小羽給她的那本呼吸法拿出來，放到巨石上，關小羽翻開，指著裡面的內容說道：“從開始這裡，到這裡是單項訓練，主要是身體的肌肉的訓練，正所謂練勁先長肉，沒有足夠強大的肌肉，是無法發出強的的勁力的，不然的話就會肌肉拉傷，甚至會肌肉撕裂，那樣的話至少也會留下暗傷，最嚴重的會造成肌肉的廢掉，而完全的失去了練武的根基。”
“從這裡開始，到這裡的主要修煉的是身體的反應能力和協調能力，光有肌肉是不行的，要讓身體的力量能凝聚成一股勁才能完全的發揮出身體的實力，所以對身體的反應和協調能力要求就很高了，所以要有專項的訓練來修煉才行，這個也是很多的修煉法疏忽掉的或者是沒在乎的方面。“
”前期的時候，力量大速度快身體抗擊打有一項出眾的人，在戰鬥的時候就佔據優勢，但是修煉到後期，這些東西會逐漸的被拉平，當雙方的這些方面差不多的情況下，反應和協調能力就成為了自身實力發揮的重要的影響條件了。”
“反應能力，影響著一個人的攻擊的速度，防守的速度，招架的準確度，躲閃的機率等靈活性方面的事情，它能讓人更快的攻擊速度，更快的完成防守，減少自己受到的傷害。”
“協調能力，則是影響到發力和卸力的完成程度，協調能力強的人能把全身的力量都爆發出去，甚至能夠讓身體爆發出超越了身體全身力氣的攻擊，在防守的時候同樣協調能力強，可以把對方的攻擊完美的給防禦住，不論是招架還是格擋，都能讓對方的攻擊無法傷害到自己，或者是讓對方的傷害減弱。”
“再往後面的這幾章說的是，發力、卸力的訓練，是對上面的訓練的融合和提高，這裡面主要涉及到的的就是發力的技巧，卸力的技巧。”
“然後這些就是步伐的練習了，步伐分為了兩種，一種是用於長距離移動的，主要是用於大範圍的移動或者是趕路用的，另一種是用在戰鬥中的小範圍的閃轉騰挪用的。”
“長距離趕路的，重點在如何節省體力，能讓自己以最快的時間最節省體力的趕到，還有但距離的極限速度的爆發。”
“戰鬥中用的步伐，則講究閃轉騰扭，也就是佔據對自己有力的位置，攻擊或者是防禦對方，透過對距離和方位的控制，而讓對方無法完全的發揮出自己的實力來，從而戰勝對方。”
“基礎的身體訓練方面就是這些內容了，再往上就是超凡之力的產生和培養了，你現在已經擁有了超凡之力了，它的產生你也感受到了，當你的身體修煉達到極限，也就是物質容納到了極點，這個時候刺激的意識足夠的凝聚，這樣意識跟物質產生了相互的影響最終產生了能量，也就是超凡之力的產生了。”
“能給我介紹一下超凡之力嗎？”石如虎問道。
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