“啊……”一片哀聲。
“幹什麼！一個個垂頭喪氣什麼樣子，都精神點！操練跑步都堅持不了，還想有好的體力去搏鬥嗎？你們要知道，妖怪跑得比你們都快，作為凡人根本不是它們的對手，關鍵在於我們的武器，而用武也是要方法要體力的，揮幾下劍，耍幾套刀就跟老人家一樣氣喘吁吁，還怎麼打持久戰！”甄義謙說道。
這麼一聽，弟子們又覺得甚是有道理。
於是，即日起，痛苦又酸爽的跑練生活就開始了。
跑練計劃是這樣的。
首先，是初級階段。
先是每日早上到夜光闕集合做熱身運動，像是拉筋、抬腿、松骨這些，其中壓腿這一環節是以兩人為一組，互相替對方壓腿，大夥每次都壓得齜牙咧嘴。
再來，繞著酆都山徒步行走三十里路。
等過了七天後，升級進入中級階段。
由原先單純的徒步行走三十里，改為男子負重十公斤，女子負重五公斤徒步行駛三十里。
再過了七天，又升級進入終極階段。
由男子負重十公斤，女子負重五公斤跑步二十里。
經過三七二十一天的魔鬼訓練，大家由骨頭髮酸、再到骨頭散架、最後到骨頭不知痛覺，有弟子甚至稱這場跑練是“從地獄到天堂的距離”。
這是終級階段的第三天，背上揹著十斤重沙子的楊昭七，步履輕快地擺手跑步。
“還好嗎？”餘子嬰追上她問。
“還行。”
餘子嬰再次看了看她，似乎是要確認清楚些，又不放心道：“你要是有什麼不舒服的，一定要馬上說，不要自己扛著。”
“知道啦，子嬰媽媽！”她哭笑不得。
餘子嬰臉色閃現了一瞬紅暈後又消失了。
真不是她說，餘子嬰每天都要問她這件事情，好似她隨時都會暈倒一樣，她面色看起來有那麼差嗎……
楊昭七自從在暗潭得到皮雕怪人的真傳後，身體素質突飛猛進，現在的體力已經和男人差不多了，不過身形還是和女孩子一樣，她之前還怕自己會雄性激素分泌失調，會長鬍須、腿毛、手毛這種男性特有的特徵，還好經過一段時間觀察，指標一切正常。
可是，反倒有再次發育的跡象……因為她發現自己的胸比以前大了一點，怎麼發現的呢？纏同樣的裹布，卻比以前緊了，這讓她頗發愁，還好聖院的衣袍夠寬鬆。