“預備——跑！”
陳剛作為教練，他就先開始下達了起跑的口令。
劉飛根本沒有在意，他只是隨便站在陳剛的旁邊，當聽到了這個口令後，劉飛也沒有馬上就跑起來。只是先向前走了幾步，才又慢慢地跑起來。
可是陳剛已經是一馬當先地跑到了前頭。他起跑的速度很快。因為，他想要趕緊超過劉飛。好在一起跑時，就先佔據優勢地位。這樣才會讓他一直很興奮，才會跑出好成績。
劉飛現在完全是不在狀態，當陳剛都跑出去了一百米了。劉飛才開始正常的跑起來。可就算是這樣，他和陳剛之間的距離還是越拉越大了。
奧運村中訓練場的跑道也很長。一圈差不多就有一千米。這五千米，也就是跑五圈的距離。
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陳剛現在很興奮，他一開始就跑的很快。當他跑完一圈後，回頭一看，才看到劉飛跑了半圈的距離。比自己是差了好幾百米。
一看這情況，陳剛就是非常的高興。他在想，劉飛，你這一次一定是輸定了，你怎麼可能是我的對手，你肯定會輸給我的。
可劉飛自己一點都不在意，他並沒有加速，仍然是不緊不慢地跑著，差不多就象是在早上起來，在練晨跑一樣。完全不把現在的跑步，當成是一種比賽。
陳剛現在已經開始跑第二圈了。而劉飛一圈才剛剛跑完，他和陳剛之間的距離，還有三百多米。想要趕上陳剛，劉飛必須要加速前進才行，要不然，他是不可能追上人家陳剛的。
陳剛現在很高興，他就想，你劉飛有什麼好牛『逼』的。你以為你不管什麼田徑專案都能跑好呀！這一次的五千米長跑，我看你就跑的不怎麼樣。
劉飛一邊跑一邊在想，自己要不要超過陳剛。他知道，要是自己憑真本事，可能還真跑不過陳剛。畢竟，陳剛是他的教練，身體素質在那擺著呢！明顯比劉飛是強壯許多。
可劉飛要是想跑過陳剛，那也是很容易的事情。他只要動用一些身體裡面的真氣，就可以馬上追上陳剛，並且還能夠超過他。比他更快地跑到終點。
“算了，我又何必跟這種人計較，浪費我體內的真氣，這只是一個訓練比賽，自己就算是贏了陳剛，那又有什麼意思。到時候，他心裡反而是不高興呢！與其這樣，還不如讓他贏了自己。他也高興，自己也不用浪費一些真氣。”
劉飛想到這裡，只是用自己的真本事，跑了起來。可他又跑了一圈，就又感覺非常的累。畢竟，五千米是長跑。要是用真本事，那肯定是很累的。
“這可怎麼辦，我要是不用真氣，跑起來會很累。可我要是用了真氣，就又會很快超過陳剛。有沒有兩全其美的辦法呢！”
劉飛一時也不知道該怎麼辦了。可他想了一會，就感覺還是有辦法解決的。他就想，自己要不就稍微用一些真氣，這樣自己跑起來，不就很省勁了。
自己只要不超過陳剛，只是跟在他屁股後面就可以了。這樣，自己一直追著陳剛，他一定會加油去跑。這樣的話，那他會越來越累，而自己根本不用費勁，這多好，來一個貓戲老鼠的遊戲，多好玩。
想到這裡，劉飛稍微把體內的真氣引匯出來一些，注入到了自己的雙腿之鄭果然，有了真氣助力，劉飛就不感覺到累了。他開始加速跑了起來。
長跑本來就要一開始不能跑的太快。要不然，跑到一半的時候，你可能就沒有力氣了。只有平均地分配自己的體力，才能在長跑之路上節省體力跑出好成績。
陳剛是一個短跑教練，他對於長跑方面的專業知識，自然是不如短跑方面那麼熟悉了。不過，他既然是一個田徑教練，當然也知道長跑的時候，一開始不要跑的太快了，要不然，到了最後一段距離的時候，怕就會感覺到非常累了。