吳良睜開雙眼，見唐昊的冥想之術，作用居然不小，念頭轉動，想到半神和神修練的冥想之術，他心中一片火熱，急不可耐的想要去打劫半神和神，奪取對方的冥想之術。
唐三來到見面的地方，見四周空無一人，他心中暗道：“師父怎麼又不在？”
吳良身形一閃而逝，以瞬移來到對方面前，沉聲說道：“吃得苦中苦，方為人上人，繞著這座山，給我跑起來，我不喊停，你就一直給我跑！”
“是，師父！”唐三應下後，邁步跑了起來。
“只有呼吸不亂，才能跑得更久！”跟在對方身後的吳良說道。
“師父，我知道了！”唐三點了點頭，氣息平穩的不斷跑著。
吳良一邊跑步，一邊用異火淬煉玄鐵重劍，片刻之後，一把刀身長一米，刀柄長二十公分，刀背厚八毫米左右，刀刃鋒利無比，其上神龍盤旋的長刀，便被他煉製出來。
奔跑幾十圈後，氣息逐漸淩亂的唐三，感覺雙腿脹痛不已，見師父不緊不慢的跟在後面，又沒叫他停下，只得咬牙堅持。
“百煉廢鐵可成鋼，你現在就相當於廢鐵，只有不停的淬煉，才能成為一塊好鋼！”吳良聲如洪鐘的喝道。
“是，師父！”唐三吼了一聲，奔跑的速度暴漲三分。
“習武之道像做人，又像做事，只有堅持、堅持、再堅持，方能取得令人羨慕的成就！”又是兩圈之後，吳良再次喝道。
“是，師父！”唐三大聲咆哮，用盡全力的跑了起來。
“有為師在，哪怕你跑暈了也沒事，就算變成了殘廢，也能給你治好，不要停，給我用力跑！”再次跑了一圈，見對方有氣無力，吳良大聲喝道。
“啊！”唐三一聲大喝，拼命邁動步子，片刻後，他感覺身體突兀的充滿了力量，意識到已經突破極限，他心中大喜，快速奔跑起來。
“好了，停下來吧！”待對方突破極限獲得的體力，又消耗一空之時，吳良喊了一聲。
“呼呼呼！”唐三鬆了一口氣，一動不動的躺在地上，大口大口的喘著粗氣，身上的衣服早已被汗水濕透，滾滾熱氣從他周身上下散發。
“不要躺在地上，快點站起來！”吳良喝道。
唐三下意識的掙紮著站起身來。
“立即修練易筋經！”吳良又道。
“是！”唐三點頭應下，按照易筋經修練起來，忍住疼痛的使出易筋經第一式，一股奇妙的感覺滿上心頭，渾身疼痛之感消失，取而代之的是舒爽無比，他知道，易筋經第一式練成了。