簡單總結1，家中常備維生素C和D，買半年的量。2，麵包務必切成片狀放冷凍層3，多買點鹽、糖、醬油、食用油和大米4，女孩子請多買點衛生巾，至少買六個月的5，去網上買有塑封條的保鮮袋6，去買抽真空的小機器7，土豆要放在黑色塑膠袋裡8，買個蘇泊爾的不粘鍋，適合20+的年輕人炒菜做飯9，買紙，廚房紙廁紙抽紙多買點10，買蘋果、番茄和香蕉，多買大白菜、包心菜、西蘭花11，喜歡喝咖啡和茶葉的，多買咖啡和茶葉12，蔥不要切到底，留著蔥頭，放在礦泉水瓶子裡，不缺蔥吃13，多買點速凍食品，餃子麵皮春捲皮14，餃子如果收到的時候混在一起不要慌，按壓在一起放鍋裡煎一煎就是一個披薩餅15，買個掃地機器人拖地16，多買垃圾袋17，多買點番茄罐頭、鷹嘴豆罐頭18，多買點無澱粉的午餐肉19，多點買生薑和大蒜，這都是燒飯的調味品20，減肥人群多買蕎麥麵和燕麥21，家裡有娃的多買奶粉和尿不溼22，家裡有病人的，備常用藥23，買10箱礦泉水，或者家裡安裝一個過濾水的機器/水壺24，買保質期3個月以上的純牛奶，品牌不限25，根據人數囤雞蛋，按照一個人一天一個26，女生買好日常護膚的基礎套裝，洗面奶水精華乳液眼霜卸妝潔面和麵膜，再買點身體乳液27，男生買剃鬚刀和相關產品。
28，可以買點酒和零食，薯片可樂讓人開心。29，囤點不同口味的乳酪，豐富下早餐。
還有買點腐竹，木耳，銀耳，幹香菇，幹海帶，粉絲粉皮等，這些乾貨備點，又不怕過期，也不佔冰箱，實用。
推薦買免洗的裙帶菜乾，幾克就可以泡發一碗，補充蛋白質和膳食纖維，水開煮幾分鐘就能吃2.有酵母、麵粉和糖，用空氣炸鍋就可以做貝果3.可以準備一箱百香果來補充維生素，一次性挖出果肉冷凍分裝，每天可取一塊泡水喝4.用保鮮袋或密封袋對體積大的半成品進行重新包裝，節省冷凍層空間樓主說的這些，我基本都做到了，所以一家五口封閉半個月了，依然飲食豐富，什麼都不缺！
我一共設定了五道防線：第一道，常溫儲存的蔬菜，按照儲存時限由短到長的順序吃。
第二道，冷藏儲存的食品，可與第一道防線打配合。第三道，冷凍食品，包含各類肉食、麵食、和適合預處理冷凍的蔬菜。
我家有一臺冰箱、一臺冰櫃和一臺可變溫冰櫃。第四道，罐頭食品、方便食品：包含各類肉食罐頭、蔬菜罐頭、水果罐頭、佐餐醬菜、泡麵、米粉、酸辣粉、壓縮餅乾……第五道，地栽蔬菜、盆栽蔬菜，我家有個小花園，平時養花就儲備了很多閒置花盆和有機肥料，想地栽蔬菜也有花圃空地可以利用，另外，我剛好還儲備了一些去年剩下的蔬菜種子，採購的所有大蔥、小蔥、青蒜等可繁殖蔬菜，我都留下根莖栽到了土裡，如今長勢都很好！
另外就像博主說的，有機會補充的時候就儘量補充，寧肯浪費點也要有安全感！
麵粉米粉大米麥片各類主食記得配上發酵粉等，長期儲存的肉蔬菜水果罐頭奶粉，幹木耳海帶紫菜黃花菜菌菇梅乾菜筍乾萬年青乾花菜菜乾等乾製蔬菜，鹹蛋皮蛋鹹菜酸菜橄欖菜各類調味菜，香腸火腿鹹肉各類醃製品，油鹽醬醋糖八角花椒桂皮各類調味品，捲紙抽紙垃圾袋保鮮膜洗碗巾各類消耗品，淨水裝置一臺，茶葉咖啡長保質期牛奶酸奶果汁飲料，好了，這些囤好只需把冰箱塞滿新鮮及冷凍產品，扛個把月完全不擔心了