所以扎馬步的時候，所謂要【凌空虛頂】——話很玄乎和文縐縐，說白了就是你腦袋裡得努力想象自己站在高處，遠眺壯闊的天地自然，心情開闊豪邁。
如此，才能避免扎馬步的時候頭暈反胃嘔吐。
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只要能夠做到這兩點，堅持扎馬步兩個月，體能和反應力、耐力都會有很大的提高。
哪怕不需具體的武術招式，也比一般的什麼格鬥、搏擊厲害很多。
這就是內家拳的精妙之處！
也正是靠著這些個秘訣，武術才從本來只是古代雜門中地位較低的一脈，在兩百年前異軍突起！甚至在清末民初時被稱之為【國術】了。
當然，就算知道這兩點，實際扎馬步也非常的難……
畢竟透過腳趾頭的鬆緊控制肌肉，需要不斷調整。這就是需要一個真正懂的師父，在一邊不斷地糾正姿勢，調整發力。
而至於【凌空虛頂】的想象，就更純粹是精神和心理層面的東西。
誰也幫不了你！
連我師父都做不到，全靠自己。
用以前練武的話來說，就是“全靠悟性”咯。
半年之前，我開始教這三個傢伙扎馬步的秘訣。
萬萬沒想到，悟性最高的居然是姚楠這個女生！
然後才是王大春，最後是曾金。
誰能想到看上去斯文柔弱，嬌滴滴的校花姚楠。其實現在勁兒已經不比王大春小多少了……
言歸正傳。
卻說王大春問我聽見校長和李警官的對話是什麼，我也就沒有保留的跟他們說了。
“王鑫仁？沒想到死的居然是他啊。唉……挺可憐可惜的了。”
王大春搖著腦袋。
我也覺得有些可憐。
王鑫仁和我們都是一個年級的，是隔壁班的副班長。家境很差，屬於貧困生，所以學校免除了他的學雜費用。
王鑫仁也挺爭氣，成績不錯，一般考試能考年紀前十五名左右。
按照兩河區中的情況，考上全縣最好的重點高中涪北中學是板上釘釘的事情！
沒想到，居然死了。
【作者有話說】
這一章裡寫的扎馬步，確實是內家拳的基本練習方式。但是！但是大家，千萬不要自己去嘗試。就像書裡寫的，必須是有真正的師父手把手地教。自己練肯定出問題~就當是看個小說故事哈。
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