家傳的功夫在父母從小的薰陶下，雖然秘籍丟失，但是奠基鍛鍊步驟會交給他。一些基本的鍛鍊方法還在，他也會進行練習。
只是沒有原本的秘籍全面效果好，只能起到健身效果。
這門功夫首重內養外修，從小就該開始鍛鍊，可惜他並沒有練習，他也不知道現在練習算不算晚了，他現在差不多十四歲。
按照內養外修大力神功呼吸吐納方法，他開始緩慢的調整呼氣吸氣，同時更是按照秘籍上的姿勢端正形體，一點都不敢馬虎，這些都是來自父母幼年時對他的教導。
不管做任何事情，首重態度，一顆不認真的心，無法成就一顆大心臟。
他的身體姿勢伴隨吐納呼吸方法，一呼一吸，有板有眼有模有樣的開始練習。
很快他竟然就感覺到了氣感，這是他之前十四年人生中，從未感覺到的一種感受，這應該得益於家傳的奠基功夫，奠基功夫他哪怕在忙在累，都會抽時間鍛鍊。從未間斷過。
得到失傳的秘籍，他得益於家傳的奠基功夫，很快就出了氣感，沒有遺失秘籍僅靠奠基功夫，是永遠都不可能鍛煉出氣感。
一夜的功夫就這樣過去了，直到天亮他才從鍛鍊家傳，遺失秘籍內養外修大力神功中緩緩收功。
他感覺自己的嗓子有些癢，隨口就吐出了一口黑痰，那顏色簡直黑的發亮，還伴隨著點點血絲在其中。
小莫內心感到一陣喜悅，沒想到家傳的遺失秘籍，還能淨化身體中的雜質毒素，他這就是有點廢話了，沒這能力這秘籍還有個屁用啊。
感到全身精力充沛，似乎有使不完的力氣。
內養外修大力神功還有許多外力鍛鍊方法，不過他的身體實在太過虛弱，同時營養補充也不夠，但可以先熟悉這些方法，等到身體條件夠了，在修習也不耽誤時間。
看到桌子上的星能槍早已經充能完畢，他推開雜物間的門，對著坑道的泥地射擊了一下，一道高熱能光束將地面烤成一個黑點。他滿意的將星能槍收進自己的挎包裡。
他悄悄回到自己的小屋子，屋頂的豆大燈光將屋子照的明亮，看向地面鋪著的破舊毯子床鋪，可以看見拿莉莎正睜著眼睛看著他。
小莫不明白她為什麼沒有睡覺，他輕輕坐到拿莉莎躺著的毯子上。“睡不著？”
拿莉莎的藍色眼睛瞬間泛紅，開始湧出淚水。
小莫不知道她為何哭了起來，替她擦了擦，“你怎麼哭了，真傻。”
拿莉莎小聲的說，“我以為你不要我幫你暖被窩了，去找她們了。”
有點苦笑不得的感覺，“以後不準亂想，我昨晚上在修星能槍呢！修了一夜才修好，我還準備以後在買一些損壞的星能槍，修好了給你們一人一把防身用。”
聽到他的解釋，拿莉莎心裡舒服了很多，眼淚也不在流了，用藍色的眼睛看著他，“我想讓你抱抱我，陪我躺著。可以嗎？”
沒有說話小莫，只默默的點了點頭。
把自己新組裝的星能槍遞給她，讓她把玩了一會，他將身上的物品再次放到牆角的破箱子裡。
然後爬進溫暖的被窩，兩個人再次透過體溫抱團取暖，他覺得她的胸肌比自己發達，似乎有了越來越大的趨勢，因為已經都出現小鼓包的現象了，不過觸感很好，很軟很溫暖的感覺。楊迪和洛麗塔也是這樣。