“恩，身體裡真的好像有股暖流。”封沐將信將疑。
“對，那就是內呼吸的要訣所在。”向青嵐很為封沐高興，心中念道，碰到這樣的學生，也不枉我選擇導師這門職業。
班上的學生中，有些也為封沐高興著，有些卻充滿了嫉妒。
向青嵐對剩下的39名學生說道：“你們繼續練吧，就像剛才那樣。你們現在感受不到體內的暖流，第一種可能是沒有掌握好內呼吸的方法，第二種可能是外呼吸的修煉還未真正達標。我建議你們這麼做，每天白天的課堂上都嘗試用內呼吸，每天課堂之外的修煉，繼續用外呼吸。”
“那接下來，我要怎麼做？”封沐認真地問。
“學會控制體內的那股暖流，進而利用它。”向青嵐輕描淡寫地說。
“怎麼控制？”封沐又問。
“疏導。這就好像治理水患那樣，疏遠遠比堵重要。當你閉氣後處於缺氧的極限狀態時，你就可以嘗試引導它，讓散落在各處的源氣凝為一個整體，並且隨你之意流向你體內的的各個地方。”向青嵐循循善導。
封沐有些顧慮：“如果每次都在缺氧的極限狀態下進行內呼吸，那樣會不會暈過去？”
“放心，不會。閉氣只是內呼吸入門時需要用到的狀態，真正內呼吸狀態熟練後，就和外呼吸差不多啦，差不多的呼吸吐納之法。”向青嵐打消了封沐的顧慮。
封沐又問：“既然要靠疏導，那我要怎樣才能疏導進而控制住體內的那股暖流？靠精神力量嗎？”
向青嵐耐心地說：“這麼跟你解釋吧，修煉到一定境界的內呼吸，就應該像是用鼻子吸氣呼氣那般的順其自然，就應該像那樣順其自然地去控制體內的源氣和那股暖流。這方面只能意會不能言傳，很多時候都是因人而異，需要你自己慢慢體會。總之，習慣了以後內呼吸就會變得和外呼吸一樣，成為很自然的事情，根本談不上刻意的閉氣去控制。如果你能夠用內呼吸生成、提取、增大、擴散那股暖流，那你便是學會了三法七式中的第一法‘融’；如果你能夠在‘融’的基礎上，控制操縱那股暖流，讓暖流隨你的心意流動，並在需要的時候釋放出來你所需的力量，那你便是學會了三法七式中的‘燃’。”
三法七式，融和燃，聽到這幾個概念就讓封沐熱血沸騰。但他明白，無論做什麼都不能急於求成，必須一步一步來。他對向青嵐說：“導師，那我現在繼續閉氣，開始練最基礎的內呼吸，好嗎？”
“恩，勤加練習。”向青嵐讚許道。
封沐心境平和，他大吸一口空氣，接著閉上了眼睛。心無所染的一剎那，封沐感覺到那股暖流油然升起，自己體內散發出來了某種力量，這種力量從身體的各個部位產生，彼此牽引又相互制衡，彷彿在自己體內那小小的空間裡形成了某個氣場。那氣場無色無形，看不見也摸不著，異於整個世界，卻又那般真實地存在於封沐的體內。封沐真的感覺像靈魂出竅了那般，好像在冥冥之中，封沐變成了一個小人，進入了自己體內那個奇妙的氣場。