自從跟隨李承濤學習追風十三劍，易惜風一天的行程就被排的滿滿當當。
上午，一起床就開始學習“通藝”，瞭解基礎的常識，然後進行基礎訓練——跑、躍、站。
中午，易惜風草草吃完午飯，就會飲藥酒修煉酒氣御勁，一方面是恢復上午訓練所帶來的疲憊，同時也是完成每天要完成的內勁修煉。
下午，易惜風開始與李承乾進行鬥之訓練，被李承乾一次次吊打。
傍晚，飲用藥酒修煉酒氣御勁，恢復鬥之訓練所受的傷勢，同時進一步淬鍊肉身。
夜晚，跟李承濤學習追風十三劍，同時拓展體能。
午夜，回到家中睡覺。
……
伴隨著充實的修煉，易惜風的體能得到長足發展。如果說之前未學內勁功法時，易惜風的資質也就中人之資。
學了酒氣御勁訣後，經過一開始暴漲期後的資質便能達到上人之資。
當然還是那句老話，“自古上人，被人上！”越是優秀的身體素質，需要白淨少年更多的投入與努力。
充實的修煉，讓時間過得很快，春去秋來，夏至冬藏。
白淨少年在這種緩慢而堅定的成長和提升中，很快度過了三年多的時光。
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還是在這片演武場，此時正值深秋。
從北邊落葉林吹來的黃葉，落滿了演武場四周的空地。此時的演武場上，一個個不同年齡的少年，正在賣力的進行著他們自己的修煉課程。
在演武場的邊緣，正有一名少年扛著一塊巨大的石鎖，正在進行蛙跳訓練。
“咚！咚！咚！”每一次少年躍起後，雙腳沉重的砸在地上，都會發出咚咚的撞擊聲。
演武場上的其他少年，不論年齡大小，偶爾投過來的眼神，總是帶著一絲敬畏和複雜。然後這些少年會默默地繼續做自己的修煉專案。
“咚！”終於這名少年停下了蛙跳，他提著石鎖回到了演武場側面的器材武庫。
這個器材武庫是去年李承乾從林儒法那裡申請來的，裡面有各種輔助訓練器材，而且制式標準都是按照巡山隊的訓練標準定製。
這些器材對於普通少年來說，可能太過嚴苛，但是對於易惜風，卻正好增強了訓練效果。方才那名藉助石鎖進行蛙跳訓練的少年，就是易惜風。
經過三年的苦修，易惜風變化很大，首先身高就已經有一米五四左右，對於快九歲的白淨少年，這種身高在同齡人中已經不算矮小。
而他身上的肌肉，也比之前結實很多。雖然身形依然並不顯健碩，但透過溼透的汗衫可以看到他身上稜角分明的線條，也讓人明白這個看似靦腆的少年，其實蘊含著強悍的力量。
易惜風將石鎖放下，換上了一件鐵索馬甲。
這件鐵索馬甲倒是極為貼身，通體漆黑。背部和前胸分別設有四個口袋，兩邊肋下也各有兩個口袋，這十二個口袋皆是由鐵索編織而成，底託與馬甲煉成一體，說是口袋不如說是卡槽。
白淨少年從胸前摸出一把鑰匙，這把鑰匙是承乾教頭給他的，少年一直掛在脖子上。
之前貼身藏在汗衫裡，此時他用鑰匙開啟武庫後一扇厚實的鐵門，從中小心翼翼地拿出六枚如指頭粗細的小鐵塊。
易惜風將這六枚小鐵塊放入鐵索馬甲的卡槽中，胸前、背後各兩枚，左右肋下各一枚。然後鎖好鐵門，轉身離開了武庫。